Польза общей физической подготовки для людей старшего возраста 🧍🏼‍♀️🧍🏼

Регулярная физическая активность даёт силы и бодрость, помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, гипертонии, снижает уровень холестерина.

Это особенно важно для пенсионеров. С годами резервы организма истощаются, тонус мышц падает, кости становятся более хрупкими, суставы – менее эластичными, а обмен веществ замедляется. Противостоять старению помогает общая физическая подготовка для людей старшего возраста. Она оказывает оздоровительное действие, является важной составляющей восстановления после инсульта, инфаркта, гипертонического криза и других заболеваний.

Это самый эффективный метод поддержания хорошей формы и нормального самочувствия без рисков перегрузить организм и травмироваться.

Занятия по ОФП проходят в Доме Спорта в понедельник, среду и пятницу с 9:00 до 10:00