Здоровому всё здорово! 💤Сон и его польза.

Сегодня обсудим такую важную составляющую нашей жизни, как сон. Многие из нас недооценивают его значимость и не уделяют должного внимания качеству и продолжительности сна. А зря! Ведь хороший сон – это не только залог здоровья, но и ключ к продуктивности, хорошему настроению и качеству жизни в целом.

💤 Во-первых, качественный сон помогает нашему организму восстановиться после трудового дня.

💤 Во-вторых, хороший сон способствует улучшению когнитивных функций, таких как память, концентрация и внимание.

💤 В-третьих, сон влияет на наше настроение и эмоциональное состояние. Недостаток сна приводит к раздражительности, апатии, снижению мотивации и даже депрессии.

#Центрпритяжение
#ПМО2024
#Савиноактивное#Песьянкаактивная#Ванюкикативные
#Здоровомувсездорово