Здоровому всё здорово! Говорим о витаминах☺

Витамины – это органические вещества, которые необходимы нашему организму для поддержания его нормального функционирования. Они участвуют в обменных процессах, формировании тканей, а также в работе иммунной системы.

Некоторые из самых важных витаминов для здоровья включают:

💊Витамин А: необходим для нормального зрения, поддержания иммунной системы и роста клеток.

💊Витамин B: группа витаминов, которая включает B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин) и B12 (кобаламин). Они важны для нормального функционирования нервной системы, метаболизма и образования крови. Богаты витаминами группы B бананы, орехи, бобовые и зерновые продукты.

💊Витамин С: укрепляет иммунитет, улучшает усвоение железа и участвует в синтезе коллагена. Содержится в цитрусовых, киви, клубнике и брокколи.

😏 Вспомните, в чем содержится витамин А?

#ЦентрПритяжение
#ПМО2024
#савиноактивное#Песьянкаактивная#Ванюкиактивные#Соколактивный
#Здоровомувсездорово